อาหารและโภชนาการ พัฒนาการด้านร่างกาย พัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษา พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจ พัฒนาการด้านสังคม ประโยชน์ของกิจกรรมเดี่๋ยว ประโยชน์ของกิจกรรมกลุ่ม ตัวอย่างกิจกรรมเสริมประสบการณ์ ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรม นิทานที่เหมาะสม เพลงที่เหมาะสม น้ำหนัก ส่วนสูง IQ EQ EF ตารางกิจกรรมในการส่งเสริมพัฒนาการเด็ก เฝ้าระวัง DSPM

   สำหรับเด็กวัย 2 ปี 7 เดือน (ประมาณ 31 เดือน) การดูแลและส่งเสริมพัฒนาการอย่างรอบด้านเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อวางรากฐานทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และสติปัญญา ขอสรุปข้อมูลเป็นหมวดหมู่ดังนี้:

✅ อาหารและโภชนาการ

• พลังงานที่ต้องการ: ประมาณ 1,000–1,300 กิโลแคลอรี/วัน
• มื้ออาหาร: 3 มื้อหลัก + 2 มื้อว่าง
• อาหารแนะนำ: ข้าว/แป้ง, ผัก, ผลไม้, เนื้อสัตว์ ไข่ นม, ไขมันดี เช่น น้ำมันพืช
• หลีกเลี่ยง: ของทอด ของหวานจัด อาหารสำเร็จรูป เครื่องดื่มรสหวาน

✅ พัฒนาการด้านร่างกาย

• เดิน วิ่ง ปีนป่าย กระโดดได้คล่องขึ้น
• ขี่ของเล่นมีล้อได้ (เช่น รถสามล้อเด็ก)
• หยิบจับสิ่งของเล็กๆ ได้แม่นยำขึ้น ใช้ช้อนตักอาหารได้เอง
• ใช้มือทั้งสองแยกกันทำงาน (เช่น จับกระดาษมือหนึ่ง ฉีกอีกมือหนึ่ง)

✅ พัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษา

• พูดเป็นประโยค 3–4 คำได้
• เข้าใจคำสั่ง 2 ขั้นตอน เช่น “หยิบหนังสือแล้วมานั่งตรงนี้”
• เริ่มเลียนแบบบทบาทสมมุติ เช่น เล่นเป็นคุณแม่-คุณพ่อ
• ชอบถาม “อะไร” “ทำไม”

✅ พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจ

• เริ่มมีความเป็นตัวของตัวเอง พูด “ไม่เอา” บ่อย
• อารมณ์เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว
• ต้องการการยอมรับจากผู้ใหญ่
• อาจเริ่มมีความกลัวบางอย่าง เช่น กลัวความมืด

✅ พัฒนาการด้านสังคม

• เริ่มเล่นกับเด็กคนอื่นแบบขนาน (parallel play) มากขึ้น
• เริ่มเข้าใจการแบ่งปันหรือรอคิว
• เรียนรู้มารยาทเบื้องต้นจากการดูผู้ใหญ่

✅ ประโยชน์ของกิจกรรมเดี่ยว

• ส่งเสริมสมาธิ ความมั่นใจในตนเอง
• ฝึกการตัดสินใจ
• พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น ปั้นดินน้ำมัน ระบายสี

✅ ประโยชน์ของกิจกรรมกลุ่ม

• พัฒนาทักษะสังคม การสื่อสาร
• ฝึกการรอคิว การแบ่งปัน
• เสริมสร้างความรู้สึกร่วมและการแก้ปัญหา

✅ ตัวอย่างกิจกรรมเสริมประสบการณ์

• จับคู่ภาพสัตว์กับเสียง (พัฒนาภาษาและการเชื่อมโยง)
• ระบายสีใบไม้จริง (พัฒนากล้ามเนื้อ-ประสาทสัมผัส)
• โยนบอลใส่ตะกร้า (ฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ การคาดคะเน)

✅ ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรม

• ฟังนิทานเรื่อง “แบ่งกันนะเพื่อนรัก”
• เล่นสมมุติบทบาทการช่วยเหลือกัน
• สอนทักทายผู้ใหญ่ด้วยคำว่า “สวัสดีครับ/ค่ะ”

✅ นิทานที่เหมาะสม

• นิทานสั้น เข้าใจง่าย มีภาพประกอบเด่นชัด เช่น
  • “หนูอยากแบ่งปัน”
  • “แมวขี้อ้อน”
  • “เต่ากับกระต่าย”

✅ เพลงที่เหมาะสม

• เพลงทำนองง่าย มีท่าทางประกอบ เช่น
  • เพลง “เป็ดอาบน้ำในคลอง”
  • เพลง “นิ้วโป้งอยู่ไหน”
  • เพลง “ช้าง ช้าง ช้าง”

✅ น้ำหนัก/ส่วนสูงมาตรฐาน

• น้ำหนักเฉลี่ย: 12–14 กิโลกรัม
• ส่วนสูงเฉลี่ย: 88–95 เซนติเมตร
  (ขึ้นอยู่กับเพศและโครงสร้างร่างกาย)

✅ IQ, EQ, EF โดยประมาณ

• IQ: ยังไม่จำเป็นต้องวัดอย่างเป็นทางการ แต่ควรดูที่ความสามารถพื้นฐาน เช่น เข้าใจคำสั่ง พูดเป็นประโยค เล่นเชิงสัญลักษณ์
• EQ: รับรู้อารมณ์ตนเองบางส่วน เช่น ดีใจ เสียใจ แสดงออกผ่านพฤติกรรม
• EF (Executive Function): เริ่มมีทักษะยับยั้งความอยาก (รอคิวได้บ้าง), จดจ่อกับกิจกรรม 5–10 นาที

✅ ตารางกิจกรรมส่งเสริมพัฒนาการ (ตัวอย่าง)

✅ การเฝ้าระวังพัฒนาการ (DSPM)

ควรเฝ้าระวัง 4 ด้าน:

• ด้านกล้ามเนื้อมัดใหญ่ (เดิน วิ่ง ปีน)
• ด้านกล้ามเนื้อมัดเล็ก (หยิบจับ เขียน)
• ด้านภาษา (พูด ฟัง เข้าใจคำสั่ง)
• ด้านสังคม (เล่นกับเพื่อน ตอบสนองอารมณ์)
  หากพบว่าล่าช้าด้านใด ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือนักกิจกรรมบำบัด