อาหารและโภชนาการ พัฒนาการด้านร่างกาย พัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษา พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจ พัฒนาการด้านสังคม ประโยชน์ของกิจกรรมเดี่๋ยว ประโยชน์ของกิจกรรมกลุ่ม ตัวอย่างกิจกรรมเสริมประสบการณ์ ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรม นิทานที่เหมาะสม เพลงที่เหมาะสม น้ำหนัก ส่วนสูง IQ EQ EF ตารางกิจกรรมในการส่งเสริมพัฒนาการเด็ก เฝ้าระวัง DSPM

   ข้อมูลสำหรับเด็กอายุ 2 ปี 9 เดือน (ประมาณ 33 เดือน) ครอบคลุมด้านต่าง ๆ ดังนี้:

🔸 อาหารและโภชนาการ

• พลังงาน: ประมาณ 1,000–1,300 กิโลแคลอรีต่อวัน
• มื้ออาหาร: 3 มื้อหลัก + 2 มื้อว่าง
• อาหารที่เหมาะสม:
  • ข้าวสุก, ไข่, เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ผักนิ่ม, ผลไม้สุก
  • หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หวานจัด เค็มจัด
  • ฝึกการใช้ช้อน ส้อม และแก้วน้ำเอง
• นม: นมแม่หรือนมรสจืดวันละ 2 แก้ว (รวมประมาณ 400–500 มล.)

🔸 พัฒนาการด้านร่างกาย

• น้ำหนัก: ประมาณ 12–14 กก.
• ส่วนสูง: ประมาณ 90–95 ซม.
• พัฒนาการทั่วไป:
  • เดิน วิ่ง ปีนป่าย คล่องขึ้น
  • กระโดดได้ด้วย 2 เท้า
  • เริ่มใช้มือได้คล่อง เช่น ปั้นแป้ง หยิบของเล็ก ๆ ได้

🔸 พัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษา

• พูดประโยค 3–5 คำได้
• เข้าใจคำสั่งง่าย ๆ 2 ขั้นตอน
• ชี้รูปภาพตามคำบอกได้
• เริ่มนับเลขได้ 1–5
• เริ่มจำรูปทรง สี หรือวัตถุที่คุ้นเคยได้

🔸 พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจ

• เริ่มแสดงอารมณ์หลากหลาย (โกรธ อาย ดีใจ)
• รู้จัก “ของของตน” และมีความเป็นเจ้าของ
• มีอารมณ์แปรปรวนง่าย ต้องการการปลอบโยน

🔸 พัฒนาการด้านสังคม

• ชอบเล่นกับเพื่อน (ยังเล่นข้าง ๆ มากกว่าเล่นร่วม)
• เลียนแบบพฤติกรรมผู้ใหญ่
• เริ่มรู้จักแบ่งปันของเล่น

🔸 ประโยชน์ของกิจกรรมเดี่ยว

• สร้างสมาธิ
• พัฒนาการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก
• สร้างความมั่นใจในตนเอง
• ฝึกคิด วิเคราะห์

🔸 ประโยชน์ของกิจกรรมกลุ่ม

• ฝึกการรอคอย แบ่งปัน
• พัฒนาทักษะทางสังคม
• ฝึกภาษาและการสื่อสาร
• เสริมสร้างความร่วมมือ

🔸 ตัวอย่างกิจกรรมเสริมประสบการณ์

• ปั้นดินน้ำมัน / แป้งโดว์
• จับคู่ภาพกับวัตถุจริง
• ร้องเพลงประกอบท่าทาง
• เดินทรงตัวบนเส้นตรง
• ต่อบล็อกไม้ตามแบบ

🔸 ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรม

• ฟังนิทานสอนเรื่อง “การแบ่งปัน”
• เล่นบทบาทสมมติ เช่น “ช่วยเพื่อน”
• สอนให้ขอโทษ ขอบคุณ
• กิจกรรมดูแลต้นไม้ สัตว์เลี้ยง

🔸 นิทานที่เหมาะสม

• “ลูกหมีแบ่งปัน”
• “ไก่น้อยกับเพื่อน ๆ”
• “เต่ากับกระต่าย”
• นิทานที่มีภาพประกอบชัดเจน เนื้อหาสั้น เข้าใจง่าย

🔸 เพลงที่เหมาะสม

• เพลงหนูมาลี
• เพลงจับปูดำ
• เพลง ABC
• เพลงนับเลข 1–10
• เพลงประกอบท่าทาง เช่น “หัวไหล่เข่าตีน”

🔸 IQ / EQ / EF

• IQ: ยังไม่เน้นการวัดค่า แต่อาศัยสังเกตการเรียนรู้และตอบสนอง
• EQ: รู้จักอารมณ์ของตนเอง บอกความรู้สึกได้บ้าง
• EF (Executive Function): ฝึกผ่านกิจวัตร เช่น เก็บของ, เล่นตามลำดับ, ทำกิจกรรมให้จบ

🔸 ตารางกิจกรรมประจำวัน (ตัวอย่าง)

🔸 การเฝ้าระวัง DSPM (Developmental Surveillance and Promotion Manual)

พัฒนาการหลักที่ควรประเมิน:

• กล้ามเนื้อมัดใหญ่: เดิน/วิ่ง/กระโดดได้
• กล้ามเนื้อมัดเล็ก: วาดรูปเส้นตรง หรือวงกลมได้
• ภาษา: พูดประโยคสั้น ๆ เข้าใจคำสั่งง่าย ๆ
• การเข้าใจสังคม: เล่นข้าง ๆ กับเพื่อนได้ ไม่ก้าวร้าว

หากพัฒนาการล่าช้าควรพบแพทย์หรือนักพัฒนาเด็กเพื่อประเมินเพิ่มเติม