ข้อมูลต่อไปนี้จัดทำขึ้นเพื่อส่งเสริมพัฒนาการเด็กอายุ 3 ปี 2 เดือน อย่างรอบด้าน โดยครอบคลุมทุกมิติสำคัญ ได้แก่ โภชนาการ ร่างกาย สติปัญญา ภาษา อารมณ์ จิตใจ สังคม EF ทักษะชีวิต การเรียนรู้ และการเฝ้าระวัง DSPM:

🥗 อาหารและโภชนาการ

• พลังงานที่ต้องการ: ประมาณ 1,200–1,400 กิโลแคลอรี/วัน
• อาหารควรประกอบด้วย:
  • แป้ง: ข้าว ซุปข้าวโอ๊ต มันฝรั่ง (4-6 ทัพพี/วัน)
  • โปรตีน: ไข่ เนื้อสัตว์ ปลา เต้าหู้ (3-5 ช้อนโต๊ะ/วัน)
  • ผัก: ต้ม นึ่ง ผัด เลือกผักหลายสี (3-5 ช้อนโต๊ะ/วัน)
  • ผลไม้: กล้วย ส้ม แอปเปิ้ล มะม่วงสุก (3-4 ส่วน/วัน)
  • นม: วันละ 2-3 แก้ว (ควรเป็นนมจืด)

🏃‍♂️ พัฒนาการด้านร่างกาย

• น้ำหนักมาตรฐาน: 13–16 กิโลกรัม
• ส่วนสูงมาตรฐาน: 92–100 เซนติเมตร
• ทักษะที่ควรทำได้:
  • วิ่งได้มั่นคง หยุดหรือเปลี่ยนทิศทางได้
  • กระโดดสองเท้าพร้อมกัน
  • ขึ้นลงบันไดสลับเท้าได้
  • จับดินสออย่างถูกวิธี วาดวงกลมหรือเส้นตรงได้

🧠 พัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษา

• สติปัญญา (IQ): ควรอยู่ในช่วง 90–110 ตามเกณฑ์ปกติ
• ภาษา:
  • ใช้ประโยคยาวขึ้น (4–6 คำ)
  • เรียงลำดับเหตุการณ์ได้ง่าย ๆ
  • เข้าใจคำสั่ง 2 ขั้นตอน
  • รู้จักชื่อ-สกุล เพศ อายุ

😊 พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจ

• เริ่มควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น
• รู้จักรอคอย การแบ่งปัน
• ต้องการคำชมและความรักจากผู้ใหญ่

🤝 พัฒนาการด้านสังคม

• เล่นกับเพื่อนได้ ไม่ใช่แค่เล่นข้างๆ
• เรียนรู้การแบ่งของ การผลัดกัน
• เลียนแบบพฤติกรรมจากผู้ใหญ่

🎯 EF (Executive Functions)

• Working Memory: จำคำสั่งสั้น ๆ ได้
• Inhibitory Control: เริ่มควบคุมพฤติกรรมตนเอง
• Cognitive Flexibility: ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามสถานการณ์

🧩 ประโยชน์ของกิจกรรมเดี่ยว

• ส่งเสริมสมาธิและการมีวินัย
• ฝึกการควบคุมอารมณ์ตนเอง
• พัฒนาความคิดสร้างสรรค์

🧑‍🤝‍🧑 ประโยชน์ของกิจกรรมกลุ่ม

• สร้างความร่วมมือและการเข้าสังคม
• เรียนรู้กฎ กติกา และการแก้ปัญหาร่วมกัน
• ฝึกการสื่อสารและการฟัง

🎨 ตัวอย่างกิจกรรมเสริมประสบการณ์

• ปั้นดินน้ำมันเป็นรูปสัตว์
• เล่านิทานแล้วให้เด็กวาดสิ่งที่จำได้
• จัดกิจกรรมวิทยาศาสตร์ง่ายๆ เช่น น้ำกับน้ำมันไม่รวมกัน
• เล่นเกมจับคู่ภาพกับเสียง

🌱 ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรม

• สอนเรื่องการขอโทษ-ขอบคุณ
• เล่นบทบาทสมมติ เช่น แบ่งของให้เพื่อน
• ดูวีดีโอหรือเล่านิทานสอนใจ เช่น “แม่ไก่กับลูกเจี๊ยบ”

📖 นิทานที่เหมาะสม

• กระต่ายกับเต่า
• นกกระจอกกับช้าง
• ลูกเป็ดขี้เหร่
• ช้างน้อยกับเพื่อนๆ

🎵 เพลงที่เหมาะสม

• นิ้วโป้งอยู่ไหน
• เด็กดีต้องมีหน้าที่
• เพลง ABC
• เพลงระบายสี

📊 การเฝ้าระวังพัฒนาการ (DSPM)

ควรเฝ้าระวังใน 4 ด้าน:

1. ร่างกาย
2. กล้ามเนื้อมัดใหญ่/เล็ก
3. ภาษา
4. การช่วยเหลือตนเอง

ตัวอย่างพฤติกรรมที่ควรทำได้:

• เดินขึ้นลงบันไดสลับเท้า
• พูดประโยค 4–6 คำ
• ใส่รองเท้า ถอดเสื้อเองได้

📚 การเรียนรู้รายวิชา

ภาษาไทย:

• ฝึกพูดประโยคยาวขึ้น
• ท่องคำคล้องจองง่ายๆ
• สังเกตพยัญชนะต้น

คณิตศาสตร์:

• นับ 1–10
• เปรียบเทียบขนาด (ใหญ่-เล็ก)
• จับคู่จำนวนกับวัตถุ

ภาษาอังกฤษ:

• รู้จักคำศัพท์พื้นฐาน เช่น apple, cat, ball
• ร้องเพลงง่ายๆ เช่น Twinkle Twinkle
• ทักทาย Hello, Bye, Thank you

ปัญหาเชาว์:

• ถาม-ตอบเรื่องเหตุผล เช่น “ทำไมเราต้องใส่รองเท้า?”
• ให้เรียงลำดับรูปภาพเหตุการณ์

🧹 กิจกรรม EF งานบ้าน การดูแลตัวเอง

• พับผ้า เช็ดโต๊ะ จัดของเล่น
• ใส่เสื้อผ้าเอง แปรงฟัน ล้างมือก่อนกินข้าว
• ช่วยผู้ใหญ่เตรียมโต๊ะอาหาร

🕒 ตารางกิจกรรมส่งเสริมพัฒนาการประจำวัน (ตัวอย่าง)