📌 อาหารและโภชนาการ

• อาหารหลัก: นมแม่หรือนมผง (นมแม่ดีที่สุด)
• ความถี่ในการให้นม: ทุก 2-4 ชั่วโมง หรือตามความต้องการของเด็ก
• ปริมาณโดยประมาณ: 4-6 ออนซ์ ต่อมื้อ, 6-8 ครั้งต่อวัน
• ข้อแนะนำ: ยังไม่ควรให้อาหารเสริมหรือน้ำเปล่า

🧠 พัฒนาการด้านร่างกาย

• ยกศีรษะได้ดีขณะนอนคว่ำ
• ขยับแขนขาอย่างอิสระ
• เริ่มพยายามเอามือเข้าปาก
• ตามวัตถุด้วยสายตาได้ดีขึ้น

🗣️ พัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษา

• จ้องหน้าคนพูด
• หันหาเสียง
• เริ่มส่งเสียง “อ้อแอ้”
• จำเสียงคนใกล้ชิดได้

😊 พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจ

• ยิ้มตอบเมื่อมีคนยิ้มให้ (social smile)
• ตอบสนองต่อการสัมผัสและการอุ้ม
• รู้จักแม่หรือผู้เลี้ยงดูหลัก

👫 พัฒนาการด้านสังคม

• มองตามคน
• แสดงออกด้วยสีหน้าและท่าทาง
• พอใจเมื่อได้อยู่ใกล้ชิดกับคน

🎯 ประโยชน์ของกิจกรรมเดี่ยว

• ส่งเสริมการเรียนรู้และสำรวจสิ่งรอบตัว
• ฝึกการควบคุมกล้ามเนื้อมัดเล็กและใหญ่
• พัฒนาอารมณ์ในระดับบุคคล

👨‍👩‍👧 ประโยชน์ของกิจกรรมกลุ่ม (เช่นกับผู้เลี้ยงดู)

• เสริมความผูกพันทางอารมณ์
• พัฒนาทักษะการสื่อสารเบื้องต้น
• กระตุ้นการเลียนแบบพฤติกรรม

🧩 ตัวอย่างกิจกรรมเสริมประสบการณ์

• นอนคว่ำเล่น tummy time
• แขวนโมบายเหนือเตียง
• เปิดเพลงเบา ๆ ให้ฟัง
• เล่นเสียงกระดิ่งเบา ๆ

🌟 ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรม

• ใช้น้ำเสียงอ่อนโยนเสมอ
• สื่อสารด้วยความรัก ให้เด็กเรียนรู้ความเมตตาผ่านการสัมผัส
• สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและอบอุ่น

📚 นิทานที่เหมาะสม

• นิทานภาพสีสันสดใส เช่น “นิทานภาพสัตว์”, “นิทานสีสัน”
• ไม่ต้องมีเนื้อเรื่องมาก เน้นภาพและเสียงที่เล่า

🎶 เพลงที่เหมาะสม

• เพลงกล่อมเด็ก เช่น “นกขมิ้น”, “เจ้านกกาเหว่า”
• เพลงทำนองช้า เบา เสียงไม่ดังเกินไป

⚖️ น้ำหนัก-ส่วนสูง (เกณฑ์เฉลี่ยเด็กอายุ 3 เดือน)

• น้ำหนัก:
  • หญิง: 5.2 – 6.5 กก.
  • ชาย: 5.5 – 7.2 กก.
• ส่วนสูง:
  • หญิง: 58 – 62 ซม.
  • ชาย: 60 – 64 ซม.

🧠 IQ / EQ / EF (ในวัยนี้)

• IQ: ยังไม่สามารถวัดได้ตรง แต่การตอบสนองต่อสิ่งเร้าคือสัญญาณดี
• EQ: พัฒนาผ่านการสัมผัส อารมณ์จากผู้เลี้ยงดู
• EF (Executive Function): ยังไม่พัฒนา แต่กิจกรรมสัมผัสช่วยวางรากฐาน

📊 ตารางกิจกรรมส่งเสริมพัฒนาการ

🔎 การเฝ้าระวังพัฒนาการ (DSPM สำหรับ 3 เดือน)

ต้องทำได้

• ยิ้มให้คนแปลกหน้า
• ร้องเสียงในลำคอ
• ยกศีรษะได้ขณะนอนคว่ำ

ควรเฝ้าระวังหาก:

• ไม่มองหน้าแม่
• ไม่ขยับแขนขาเท่ากัน
• ไม่ตอบสนองต่อเสียงหรือแสง