สำหรับเด็กอายุ 3 ปี 8 เดือน
🌱 อาหารและโภชนาการ
- พลังงานที่ต้องการ: 1,200–1,400 กิโลแคลอรี/วัน
- อาหารที่แนะนำ:
- ข้าวซ้อมมือ, ขนมปังโฮลวีท, ผักใบเขียว, แครอท, ฟักทอง, ไข่, ปลา, เนื้อไม่ติดมัน, ถั่ว และผลไม้สด
- ดื่มนมวันละ 2 แก้ว (ควรเป็นนมจืดพร่องมันเนย)
- หลีกเลี่ยง: ขนมกรุบกรอบ เครื่องดื่มรสหวาน อาหารรสจัด
🏃♂️ พัฒนาการด้านร่างกาย
- วิ่ง, กระโดด, เดินต่อเท้าบนเส้นตรงได้
- ใช้มือได้คล่องขึ้น เช่น ตัดกระดาษ, ต่อบล็อก
- ปีนป่าย เล่นทรงตัวบนของเล่นสนามได้ดีขึ้น
🧠 พัฒนาการด้านสติปัญญาและภาษา
- เรียงลำดับเรื่องราวง่าย ๆ ได้
- เริ่มนับเลขได้ถึง 10
- ใช้คำถาม เช่น “ทำไม” “อย่างไร”
- จำชื่อเพื่อน ตัวละคร หรือเหตุการณ์ได้
😊 พัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจ
- เริ่มรู้จักควบคุมอารมณ์ตนเองมากขึ้น
- แสดงออกทางอารมณ์ได้ชัดเจน
- มีความภาคภูมิใจเมื่องานสำเร็จ
🧑🤝🧑 พัฒนาการด้านสังคม
- เล่นกับเพื่อนร่วมกิจกรรมได้ดีขึ้น
- เรียนรู้การรอคิว แบ่งปันของเล่น
- เริ่มเข้าใจกฎเกณฑ์ง่าย ๆ
🧍♀️ ประโยชน์ของกิจกรรมเดี่ยว
- เสริมสมาธิ
- ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์
- พัฒนา EF (เช่น การวางแผน การจดจ่อ)
👥 ประโยชน์ของกิจกรรมกลุ่ม
- ฝึกการสื่อสาร
- เรียนรู้กฎกติกาและการทำงานร่วมกัน
- สร้างทักษะทางสังคมและการแก้ปัญหา
✨ ตัวอย่างกิจกรรมเสริมประสบการณ์
- เล่นบทบาทสมมติ (หมอ คนขายของ)
- ต่อบล็อกไม้ตามโจทย์
- ทำงานศิลปะ เช่น ปั้นดินน้ำมัน ระบายสี
🌈 ตัวอย่างกิจกรรมส่งเสริมคุณธรรมจริยธรรม
- ฟังนิทานเกี่ยวกับความมีน้ำใจ
- สอนให้ขอโทษ/ขอบคุณเมื่อเหมาะสม
- เล่นเกมสลับกันเล่น (รอคิว แบ่งปัน)
📚 นิทานที่เหมาะสม
- กระต่ายกับเต่า
- ช้างกับเพื่อน ๆ
- หนูน้อยหมวกแดง (ฉบับดัดแปลงให้เหมาะสม)
🎵 เพลงที่เหมาะสม
- เพลงจับปูดำ
- เพลงช้าง
- เพลง ABC
- เพลงนิ้วโป้งอยู่ไหน
📏 น้ำหนัก ส่วนสูง โดยประมาณ
- น้ำหนัก: 14.5–18.5 กิโลกรัม
- ส่วนสูง: 98–107 เซนติเมตร
📊 IQ, EQ, EF
- IQ: พัฒนาผ่านการเล่นและกระตุ้นด้วยคำถามเชิงตรรกะ
- EQ: ฝึกผ่านการเข้าใจอารมณ์ผู้อื่น เช่น “เพื่อนร้องไห้เพราะอะไร”
- EF: ฝึกผ่านเกมที่ต้องวางแผน เช่น เกมจับคู่, ลำดับเหตุการณ์, เกมความจำ
📆 ตารางกิจกรรมประจำวัน
เวลา | กิจกรรม |
07.00–08.00 | อาบน้ำ แต่งตัว กินข้าวเช้า |
08.00–09.00 | เล่นอิสระ/กิจกรรมกลุ่ม |
09.00–10.00 | เรียนรู้ (ภาษาไทย/อังกฤษ/คณิต) |
10.00–11.00 | ศิลปะ/กิจกรรมเสริมประสบการณ์ |
11.00–12.00 | กินข้าวกลางวัน/พักผ่อน |
12.00–14.00 | นอนกลางวัน |
14.00–15.00 | ตื่นนอน/ของว่าง/กิจกรรมกลุ่มเล็ก |
15.00–16.00 | เล่านิทาน/ร้องเพลง/ฝึก EF |
16.00–17.00 | เล่นสนาม/รอกลับบ้าน |
🩺 การเฝ้าระวังพัฒนาการ DSPM (3 ปี 6 เดือน ถึง 4 ปี)
- เดินข้ามสิ่งกีดขวาง
- ต่อประโยคได้
- ตอบคำถาม “ทำไม” ได้
- ช่วยตัวเองได้ในการแต่งตัวบางส่วน
📘 การเรียนรู้เบื้องต้น
- ภาษาไทย: ฝึกเขียนชื่อ, ฟังนิทานแล้วตอบคำถาม
- คณิตศาสตร์: จับคู่, เรียงลำดับขนาด, การนับ 1–10
- อังกฤษ: คำศัพท์พื้นฐาน (Body, Color, Animal), เพลง ABC, เพลง Numbers
- ปัญหาเชาว์: เกมเรียงลำดับเหตุการณ์, เกมหาความแตกต่าง
🧠 กิจกรรมเสริม EF
- เกม Simon Says
- เล่นบล็อกตามโจทย์
- ฝึกเล่านิทานตามลำดับ
🧹 งานบ้าน/การดูแลตัวเอง
- พับผ้าเช็ดหน้า
- เช็ดโต๊ะ
- เก็บของเล่น
- ถอดรองเท้าวางให้เรียบร้อย
- ล้างมือเองก่อนกินข้าว